Fionna (5-MTHF) – Bổ sung acid folic (vitamin B9) dạng hoạt tính, hộp 30 viên

Fionna (5-MTHF) là thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung acid folic dưới dạng folate hoạt tính 5-MTHF từ Ba Lan. Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ dự định mang thai, đang mang thai, cho con bú. Và người lớn bị thiếu máu do thiếu acid folic theo tư vấn chuyên môn. 

So với acid folic thông thường, 5-MTHF là dạng folate đã hoạt hóa, cơ thể có thể sử dụng trực tiếp hơn. Fionna được khuyến cáo uống 1 viên mỗi ngày sau ăn, tuy nhiên phụ nữ đang mang thai, đang dùng vitamin bầu khác hoặc có bệnh lý nền nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.

Fionna 5-MTHF bổ sung 400 mcg folate hoạt tính cho người trưởng thành

Thông tin sản phẩm nhanh

1. Tổng quan sản phẩm Fionna

Fionna (5-MTHF) là sản phẩm bổ sung folate 400mcg ở dạng 5-MTHF hoạt tính. Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ dự định mang thai và phụ nữ mang thai. Ngoài ra, sản phẩm cũng thích hợp cho người đang cho con bú. Đồng thời, sản phẩm giúp bổ sung acid folic cho người lớn bị thiếu máu. Điểm khác biệt chính là dùng dạng folate hoạt tính thay vì acid folic thông thường.

Fionna (5-MTHF) thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung vitamin B9. Theo thông tin sản phẩm công khai, mỗi viên cung cấp 400mcg folate dưới dạng muối (6S)-5-methyltetrahydrofolate glucosamine.

5-MTHF là dạng folate có hoạt tính sinh học. Nó tham gia vào chuyển hóa một-carbon và tổng hợp DNA/RNA. Ngoài ra, 5-MTHF còn giúp phân chia tế bào và chuyển hóa homocysteine [1][4]. Đây là các quá trình sinh học đặc biệt quan trọng trong giai đoạn cơ thể có nhu cầu folate tăng, như trước và trong thai kỳ.

Vai trò của folate vitamin B9 trong phân chia tế bào tổng hợp DNA RNA chuyển hóa homocysteine và tạo máu

2. Thành phần chính của Fionna

NIH Office of Dietary Supplements ghi nhận 5-MTHF là một dạng folate có trong một số sản phẩm bổ sung. Đây cũng là dạng folate chính lưu hành trong huyết tương [4].

Điểm nổi bật:

• Dạng 5-MTHF có thể được cơ thể sử dụng mà không cần chuyển đổi nhiều bước như acid folic thông thường [2].

• Hàm lượng 400mcg/viên phù hợp với mức bổ sung thường gặp cho phụ nữ có khả năng mang thai. Đây là khuyến nghị của nhiều tổ chức quốc tế về folate/folic acid [3][4].

Tuy nhiên, Fionna chỉ là thực phẩm bổ sung và không thể thay thế chế độ ăn đa dạng. Sản phẩm cũng không thay thế vitamin tổng hợp thai kỳ hay kế hoạch chăm sóc cá nhân do bác sĩ hướng dẫn. Người dùng nên tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

3. Công dụng của Fionna

Fionna giúp bổ sung acid folic cho cơ thể. Hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu acid folic cho người trưởng thành.

Folate là vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò coenzyme trong các phản ứng chuyển nhóm một-carbon. NIH ODS mô tả folate tham gia tổng hợp nucleic acid (DNA/RNA), chuyển hóa amino acid và phản ứng chuyển homocysteine thành methionine [4]. Khi thiếu folate, quá trình phân chia tế bào có thể bị ảnh hưởng. Thiếu folate cũng liên quan đến thiếu máu hồng cầu to và mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn gây tăng homocysteine trong một số trường hợp [4].

Với phụ nữ có khả năng mang thai, CDC khuyến nghị bổ sung 400mcg acid folic mỗi ngày. Việc này giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Thời điểm quan trọng là trước khi mang thai và trong giai đoạn đầu thai kỳ [3]. CDC cũng lưu ý folate là thuật ngữ chung. Folic acid là một dạng folate thường dùng trong sản phẩm bổ sung. Nó cũng xuất hiện trong thực phẩm tăng cường [3]. Fionna cung cấp folate ở dạng 5-MTHF, không phải folic acid truyền thống.

Nếu bạn đang chuẩn bị có em bé, hãy tìm hiểu về việc bổ sung acid folic trước khi mang thai. Bạn cần biết thời điểm bắt đầu, hàm lượng khuyến nghị và những lưu ý khi dùng cùng sản phẩm khác. Điều này giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho thai kỳ khỏe mạnh.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên bổ sung folate trước thai kỳ từ 1 đến 3 tháng với Fionna

Một tổng quan năm 2014 trên Xenobiotica cho biết 5-MTHF có một số ưu điểm sinh học so với folic acid: hấp thu tốt và ít phụ thuộc vào một số bước chuyển hóa. Sản phẩm này phù hợp với người có biến thể enzyme MTHFR. Biến thể này làm giảm khả năng chuyển đổi folate [1]. 

Bài tổng quan năm 2020 trên European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology mô tả 5-MTHF là dạng đã hoạt hóa. Dạng này sẵn sàng tham gia nhiều phản ứng chuyển methyl quan trọng. Những phản ứng này diễn ra trong giai đoạn phát triển phôi-thai [2].

Tuy nhiên, cần diễn giải thận trọng: Phần lớn khuyến nghị y tế công cộng về giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh dựa trên bằng chứng mạnh với folic acid. Tuy nhiên, không phải mọi dữ liệu đều có thể áp dụng trực tiếp cho từng sản phẩm 5-MTHF cụ thể [3]. NIH ODS ghi nhận hệ số quy đổi chính thức giữa mcg và mcg DFE cho 5-MTHF vẫn chưa được thiết lập thống nhất. Điều này khác với folic acid, nơi hệ số quy đổi đã được xác định rõ ràng [4].

Người đang mang thai hoặc từng có thai kỳ nguy cơ cao nên hỏi bác sĩ trước khi dùng. Những ai đang dùng thuốc chống co giật, methotrexate hoặc thuốc ảnh hưởng chuyển hóa folate cũng cần lưu ý. Ngoài ra, người nghi ngờ thiếu vitamin B12 cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 

Để phân biệt rõ hơn giữa folate, acid folic và vai trò của vitamin B9 trong giai đoạn tiền mang thai, bạn nên tham khảo bài tổng quan về acid folic. Bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn trước khi quyết định có cần bổ sung sản phẩm riêng hay không.

Lưu ý: 5-MTHF không phải “dạng phù hợp cho mọi người trong mọi trường hợp”. Sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng chứa folate/acid folic có thể dẫn tới tổng liều không phù hợp. Bổ sung folate không thể thay thế xét nghiệm hoặc chế độ ăn phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung sắt, vitamin B12 và các dưỡng chất thai kỳ khác khi có nhu cầu riêng. Việc kết hợp đầy đủ giúp đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.

4. Cách uống Fionna đúng cách

Liều dùng công khai của Fionna là 1 viên/ngày, sau ăn. Phụ nữ dự định mang thai nên bắt đầu bổ sung trước từ 1-3 tháng. 

4.1. Cách dùng

4.2. Hướng dẫn chi tiết

• Uống nguyên viên với nước, không dùng cùng rượu bia.

• Dùng đều đặn theo liều khuyến nghị; nếu quên liều, không tự ý uống gấp đôi.

• Kiểm tra thành phần của các sản phẩm đang dùng như vitamin tổng hợp bà bầu, sắt, B-complex để tránh cộng dồn folate.

Nếu bạn đang phân vân giữa sản phẩm bổ sung folate riêng và công thức đa vi chất, hãy xem xét kỹ. Bạn có thể tham khảo nhóm vitamin tổng hợp cho bầu để so sánh hàm lượng folate, sắt, DHA. Đồng thời, chú ý đến số viên sử dụng mỗi ngày để lựa chọn phù hợp.

Nếu bác sĩ hoặc dược sĩ đánh giá bạn cần bổ sung thêm sắt, hãy lưu ý danh mục sắt thuần cho bầu và sau sinh. Danh mục này giúp bạn chuẩn bị câu hỏi trước khi chọn sản phẩm phối hợp phù hợp. Điều này hỗ trợ bạn lựa chọn đúng loại sắt cần thiết cho sức khỏe.

4.3. Phù hợp cho

• Phụ nữ dự định mang thai.

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú có nhu cầu bổ sung folate theo tư vấn chuyên môn.

• Người trưởng thành cần bổ sung acid folic hoặc folate. Đặc biệt là những người có nguy cơ thiếu do chế độ ăn. Ngoài ra, cần bổ sung khi nhu cầu folate tăng cao.

Folate cũng là vitamin B9 thuộc nhóm vitamin B. Nếu bạn đang dùng B-complex hoặc vitamin tổng hợp, bài viết về vitamin nhóm B gồm những loại nào sẽ giúp bạn đối chiếu B9 với B6, B12 và các vitamin B khác. Điều này giúp hạn chế bổ sung trùng lặp.

4.4. KHÔNG phù hợp cho

• Người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

• Người đang dùng thuốc có tương tác với folate hoặc có bệnh lý nền phức tạp mà chưa hỏi bác sĩ.

• Người đã dùng nhiều sản phẩm chứa folate/acid folic và chưa xác định tổng liều hằng ngày.

4.5. Khuyến cáo an toàn

Khuyến cáo: Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc. Ngoài ra, cần lưu ý nếu bạn có tiền sử thiếu vitamin B12, thiếu máu chưa rõ nguyên nhân hoặc từng có thai kỳ nguy cơ cao.

5. So sánh Fionna với sản phẩm tương tự

Fionna nổi bật ở công thức đơn thành phần 5-MTHF 400mcg, dễ theo dõi liều và phù hợp với người chỉ muốn bổ sung folate.

Điểm hạn chế là sản phẩm không bổ sung thêm sắt, B12, DHA hay vitamin tổng hợp. Vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ vẫn cần được đánh giá riêng biệt và toàn diện. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe mẹ và bé được chăm sóc tốt nhất.

5.1. Bảng so sánh với sản phẩm cùng loại

* Lưu ý: Giá có thể thay đổi tùy thời điểm và điểm bán.

5.2. Ưu điểm

• Công thức tập trung vào một hoạt chất chính: folate dạng 5-MTHF 400mcg.

• Dạng viên nén, liều dùng 1 viên/ngày, dễ đưa vào thói quen hằng ngày.

• Phù hợp với người muốn tách riêng folate khỏi vitamin tổng hợp để kiểm soát liều.

5.3. Nhược điểm

• Không bổ sung đa vi chất do đó phụ nữ mang thai cần thêm sắt, iod, DHA và các dưỡng chất thiết yếu khác.

5.4. Ai nên chọn Fionna?

Fionna phù hợp nếu bạn cần một sản phẩm bổ sung folate đơn thành phần. Sản phẩm cung cấp dạng 5-MTHF hoạt tính. Liều lượng 400mcg/viên theo tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Bạn có thể cân nhắc sử dụng sản phẩm khác nếu cần công thức đa vi chất. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần liều folate khác do tình trạng sức khỏe cá nhân.

Với người lớn tuổi hoặc đang cân nhắc nhiều vi chất cùng lúc, folate nên được xem trong bức tranh dinh dưỡng rộng hơn. Bạn có thể tham khảo bài 7 vi chất thiết yếu cho người lớn tuổi để hiểu rõ hơn. Hãy trao đổi với dược sĩ về nhu cầu cá nhân của mình.

6. Thông tin chi tiết về Fionna

Khi mua sản phẩm bổ sung canxi, người tiêu dùng cần kiểm tra kỹ thông tin pháp lý và xuất xứ để đảm bảo an toàn. Fionna chính hãng đã được cấp:

Giấy phép xác nhận từ Bộ Y Tế:

• Số giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm: 229/2021/ĐKSP.

Thông tin sản xuất và phân phối:

• Sản xuất tại: Pharmacy Lab LLC.

• Công ty công bố và chịu trách nhiệm về hàng hóa: CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ Y TẾ HALIPHAR.

• Địa chỉ: ô số 04 Lô TT6D KĐT mới Tây Nam Hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

• Xuất xứ: Ba Lan.

.Sản phẩm được sản xuất tại Ba Lan. Khi mua hàng, luôn kiểm tra các thông tin trên để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.

7. Kết luận

Fionna (5-MTHF) là lựa chọn bổ sung folate dạng hoạt tính với hàm lượng 400mcg/viên. Sản phẩm phù hợp cho người cần tập trung bổ sung vitamin B9. Đặc biệt, nhóm phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai hoặc cho con bú nên sử dụng theo tư vấn chuyên môn.

Điểm mạnh của sản phẩm là công thức đơn giản, liều 1 viên/ngày và dạng 5-MTHF đã hoạt hóa [1][2]. Tuy nhiên, sản phẩm không thay thế chế độ ăn, vitamin tổng hợp thai kỳ hoặc hướng dẫn cá nhân từ bác sĩ.

Lưu ý: Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Tài liệu tham khảo

[1] Scaglione, F., & Panzavolta, G. (2014). Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing. Xenobiotica, 44(5), 480-488. PMID: 24494987 [LoE B].

[2] Ferrazzi, E., Tiso, G., & Di Martino, D. (2020). Folic acid versus 5-methyl tetrahydrofolate supplementation in pregnancy. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. PMID: 32868164 [LoE B].

[3] Centers for Disease Control and Prevention. (2025). About Folic Acid. CDC. [LoE A].

[4] NIH Office of Dietary Supplements. (2024/2025). Folate: Fact Sheet for Health Professionals. National Institutes of Health. [LoE A].

Dược sĩ Đại học Hải Quỳnh Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp chuyên ngành Dược lâm sàng, Đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm.