Sắt là một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của phụ nữ có thai, sau sinh và cho con bú. Sắt giúp sản xuất hồng cầu để cung cấp oxy cho cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển của não. Trong thai kỳ, nhu cầu sắt tăng lên do nhu cầu của thai nhi và sản xuất máu cho mẹ. Nếu không đủ sắt, phụ nữ có thể mắc chứng thiếu máu và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Sau khi sinh, việc tiêu hóa và hấp thụ sắt của phụ nữ có thể bị suy giảm, do đó cần tiếp tục bổ sung sắt để duy trì sức khỏe. Trong thời gian cho con bú, sắt cũng rất quan trọng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt cần được điều chỉnh phù hợp với từng trường hợp, nếu không có thể gây tác dụng phụ. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn về lượng sắt cần thiết và cách bổ sung sắt hiệu quả.