5-MTHF là thuốc gì? Top 4 sản phẩm chứa 5-mthf trên thị trường 2025
5-MTHF là dạng folate có hoạt tính sinh học cao, được coi là bước tiến quan trọng trong việc bổ sung acid folic cho phụ nữ trước và trong thai kỳ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về 5-MTHF, tác dụng, ưu điểm vượt trội so với acid folic thông thường, và giới thiệu top 4 sản phẩm chứa 5-MTHF đang được ưa chuộng trên thị trường.
1. 5MTHF là gì?
5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF) là dạng hoạt tính sinh học cao nhất của folate (vitamin B9) trong cơ thể con người. Đây là dạng folate chính được tìm thấy trong máu và các mô, có thể được tế bào sử dụng trực tiếp mà không cần trải qua quá trình chuyển hóa phức tạp tại gan như acid folic thông thường.
Bạn đã hiểu rõ về 5-MTHF là gì, nhưng liệu bạn có tò mò về những lợi ích cụ thể mà dưỡng chất này mang lại cho sức khỏe, đặc biệt là trong thai kỳ?
2. 5MTHF có tác dụng gì?
2.1. Hỗ trợ tổng hợp DNA và phân chia tế bào
5-MTHF đóng vai trò then chốt trong quá trình tổng hợp DNA, RNA và protein, cần thiết cho sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Nghiên cứu của Bailey và Ayling (2018) đã nhấn mạnh tầm quan trọng của 5-MTHF trong việc cung cấp nhóm methyl cho quá trình sinh tổng hợp nucleotide, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ khi tế bào phân chia nhanh chóng.
2.2. Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Một trong những tác dụng quan trọng nhất của 5-MTHF là giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh (NTDs) như tật nứt đốt sống và vô sọ ở thai nhi. Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng bổ sung folate dạng hoạt tính như 5-MTHF hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ dị tật ống thần kinh lên đến 70%.
Nghiên cứu của Greenberg và cộng sự (2011) chỉ ra rằng: "Bổ sung folate dạng hoạt tính như 5-MTHF có hiệu quả vượt trội trong việc giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, đặc biệt ở những đối tượng có khó khăn trong việc chuyển hóa acid folic."
2.3. Giảm nguy cơ sinh non và sảy thai
Bổ sung 5-MTHF trong thai kỳ có thể giảm nguy cơ sinh non và sảy thai bằng cách đảm bảo cung cấp folate đầy đủ, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi từ giai đoạn đầu. Nghiên cứu của Czeizel và cộng sự (2013) đã chứng minh mối liên hệ giữa việc bổ sung folate hoạt tính và tỷ lệ sinh non giảm đáng kể.
2.4. Giảm các nguy cơ tim mạch và biến chứng thai kỳ
5-MTHF đóng vai trò là chất cung cấp nhóm methyl trong quá trình tái tạo methionine từ homocysteine, giúp giảm nồng độ homocysteine trong máu. Nồng độ homocysteine cao có liên quan đến bệnh tim mạch, biến chứng thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác.
Nghiên cứu của Paul và cộng sự (2010) đã chứng minh hiệu quả của 5-MTHF trong việc cải thiện chuyển hóa homocysteine, góp phần giảm các nguy cơ tim mạch và biến chứng thai kỳ.
2.5. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản
5-MTHF cải thiện khả năng thụ thai ở phụ nữ, đặc biệt ở những người bị rối loạn chuyển hóa folate do đột biến MTHFR. Theo nghiên cứu của Servy và cộng sự (2018), 5-MTHF hiệu quả hơn acid folic trong các trường hợp đột biến MTHFR, giúp tăng tỷ lệ thành công trong các liệu pháp hỗ trợ sinh sản như IVF và IUI.
Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, liệu 5-MTHF có thực sự vượt trội hơn so với acid folic thông thường mà chúng ta vẫn thường nghe đến?
3. Ưu điểm vượt trội của 5MTHF so với acid folic thông thường
Khi so sánh với acid folic thông thường (dạng tổng hợp), 5-MTHF có nhiều ưu điểm nổi bật:
3.1. Sinh khả dụng cao hơn, dễ hấp thu
5-MTHF có sinh khả dụng vượt trội, cao hơn đến 700% so với acid folic thông thường theo nghiên cứu trên tạp chí Xenobiotica. Điều này có nghĩa là cơ thể hấp thu và sử dụng 5-MTHF hiệu quả hơn nhiều, đặc biệt quan trọng cho phụ nữ mang thai khi nhu cầu folate tăng cao để hỗ trợ sự phát triển ống thần kinh của thai nhi trong ba tháng đầu.
3.2. Không cần chuyển hóa trong cơ thể
Một trong những ưu điểm lớn nhất của 5-MTHF là không cần qua bước chuyển hóa tại gan. Trong khi acid folic cần được chuyển hóa qua nhiều bước phức tạp để trở thành dạng hoạt tính, 5-MTHF là dạng hoạt tính sẵn có, có thể sử dụng ngay.
Đây là lợi thế đặc biệt với khoảng 30-50% dân số mang đột biến gene MTHFR, khiến họ gặp khó khăn trong việc chuyển hóa acid folic. Ở các đối tượng này, việc bổ sung 5-MTHF có thể đảm bảo họ nhận được đủ lượng folate hoạt tính cần thiết.
3.3. An toàn hơn, giảm tác dụng phụ
Bổ sung 5-MTHF làm giảm nguy cơ tích tụ acid folic chưa chuyển hóa trong cơ thể, vốn có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng, việc sử dụng 5-MTHF giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi thường gặp khi sử dụng acid folic liều cao.
Sự khác biệt giữa 5-MTHF và acid folic thông thường
Để đảm bảo sức khỏe tối ưu trước và trong thai kỳ, ngoài việc lựa chọn đúng dạng folate như 5-MTHF, bạn cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất khác. Khám phá ngay 'Trước mang thai cần bổ sung gì? 7 loại vitamin và khoáng chất không thể bỏ qua' để xây dựng kế hoạch dinh dưỡng hoàn chỉnh!
Nhờ những ưu điểm vượt trội, 5-MTHF đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản. Vậy cụ thể, 5-MTHF được ứng dụng như thế nào trong thai kỳ?
4. Ứng dụng của 5MTHF trong thai kỳ
5-MTHF đã trở thành thành phần quan trọng trong các sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai và chuẩn bị mang thai. Các chuyên gia y tế ngày càng khuyến nghị sử dụng các sản phẩm chứa 5-MTHF thay vì acid folic thông thường, đặc biệt cho những đối tượng:
Phụ nữ có tiền sử gia đình có trẻ bị dị tật ống thần kinh
Người mang đột biến gene MTHFR
Phụ nữ có rối loạn hấp thu hoặc chuyển hóa folate
Phụ nữ đang dùng một số loại thuốc chống động kinh
Theo khuyến cáo từ các tổ chức y tế, phụ nữ nên bắt đầu bổ sung folate ít nhất 1-3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai và tiếp tục trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Liều lượng khuyến nghị của 5-MTHF:
Phụ nữ chuẩn bị mang thai: 400-800 mcg/ngày
Phụ nữ mang thai: 600-800 mcg/ngày
Hiểu được tầm quan trọng của 5-MTHF, chắc hẳn bạn đang thắc mắc đâu là những sản phẩm bổ sung 5-MTHF chất lượng và đáng tin cậy nhất hiện nay? Hãy cùng điểm qua top 4 sản phẩm được ưa chuộng trên thị trường!
5. Top 4 sản phẩm 5MTHF được ưa chuộng trên thị trường
Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung 5-MTHF, mỗi sản phẩm đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Dưới đây là các sản phẩm 5MTHF phù hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai:
5.1. Duravit Pregnancy
Duravit Pregnancy là viên uống bổ sung dinh dưỡng cao cấp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Sản phẩm nổi bật với công nghệ viên nén 3 lớp độc quyền, cung cấp sắt hữu cơ, acid folic dạng Quatrefolic (5-MTHF), và các vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Duravit Pregnancy, vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước và trong thai kỳ, với công nghệ viên nén 3 lớp độc quyền
Ưu điểm:
Công nghệ viên nén 3 lớp độc quyền, giải phóng từng lớp dưỡng chất theo thời gian, tránh tương tác giữa các thành phần
Hàm lượng Quatrefolic (5-MTHF) tối ưu theo khuyến cáo của WHO
Chứa sắt hữu cơ ít gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như buồn nôn, táo bón
Thành phần đa dạng, bao gồm nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu
Được nhiều bác sĩ sản khoa tại các bệnh viện lớn khuyên dùng
Nhược điểm:
Không chứa thành phần DHA và EPA, cần bổ sung thêm từ nguồn khác
Giá thành cao hơn so với nhiều sản phẩm cùng loại
5.2. V-Platinum 5-MTHF
V-Platinum 5-MTHF là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cao cấp từ Ý, dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và sau sinh. Chứa acid folic dạng hoạt tính 5-MTHF cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sản phẩm hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, giảm nguy cơ dị tật, và duy trì sức khỏe cho mẹ.
Ưu điểm:
Sản xuất tại Ý với công nghệ tiên tiến, đạt tiêu chuẩn EU GMP
Hàm lượng 5-MTHF cao nhất (1000mcg) trong các sản phẩm trên thị trường, phù hợp với phụ nữ có đột biến gene MTHFR
Bổ sung DHA và EPA, hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực thai nhi
Nhược điểm:
Thành phần vitamin và khoáng chất ít đa dạng
Giá thành cao hơn so với các sản phẩm khác trên thị trường
5.3. 5-MTHF Multivitamin
5-MTHF Multivitamin là sản phẩm bổ sung folate dạng hoạt tính 5-MTHF của Mỹ, giúp cơ thể hấp thu trực tiếp mà không cần chuyển hóa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe mẹ và bé.
5 MTHF - Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe mẹ và bé
Ưu điểm:
Xuất xứ từ Mỹ, đáp ứng tiêu chuẩn FDA về thực phẩm bổ sung
Hàm lượng 5-MTHF cao (500mcg), đảm bảo nhu cầu folate trong thai kỳ
Viên nang nhỏ, dễ nuốt, phù hợp với phụ nữ mang thai thường gặp vấn đề về nuốt
Nhược điểm:
Không có thành phần DHA và EPA, cần bổ sung thêm từ nguồn khác
Giá thành cao so với các sản phẩm khác trên thị trường
5.4. Venice 5MTHF
Venice 5MTHF là viên uống bổ sung dinh dưỡng cao cấp từ Ý, kết hợp hoàn hảo giữa Folate dạng 5-MTH với các vitamin và khoáng chất khác, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ đang có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai.
Venice 5 MTHF - Bổ sung folat, hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Ưu điểm:
Cân bằng tốt giữa 5-MTHF (800mcg) và các dưỡng chất khác
Dạng viên nang nhỏ, dễ nuốt, thích hợp cho phụ nữ mang thai
Giá thành hợp lý
Nhược điểm:
Hàm lượng sắt tương đối thấp (10mg), có thể không đủ cho phụ nữ bị thiếu máu nặng
Không chứa thành phần DHA và EPA, cần bổ sung thêm từ nguồn khác
Top 4 sản phẩm 5-MTHF nêu trên đều có ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm bổ sung acid folic thông thường do sử dụng dạng folate hoạt tính, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, đặc biệt ở những người có đột biến gene MTHFR. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm có những đặc điểm riêng phù hợp với từng đối tượng và nhu cầu cụ thể.
Đã chọn được sản phẩm phù hợp, nhưng làm thế nào để sử dụng 5-MTHF một cách an toàn và hiệu quả nhất?
6. Lưu ý khi sử dụng 5-MTHF
Mặc dù 5-MTHF có nhiều ưu điểm vượt trội, việc sử dụng sản phẩm này vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung 5-MTHF, đặc biệt là trong thai kỳ, phụ nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp.
Để cho hiệu quả tốt nhất nên bắt đầu bổ sung 5-MTHF ít nhất 1-3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai và tiếp tục trong ít nhất 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung 5-MTHF, cần đọc kỹ thành phần để đảm bảo sản phẩm chứa dạng 5-MTHF thay vì acid folic thông thường.
7. Kết luận
5-MTHF là dạng hoạt tính sinh học của folate với nhiều ưu điểm vượt trội so với acid folic thông thường, đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển thai nhi, phòng ngừa dị tật ống thần kinh và cải thiện sức khỏe sinh sản. Với sinh khả dụng cao, không cần qua bước chuyển hóa tại gan, 5-MTHF là lựa chọn tối ưu cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, đặc biệt là những người có đột biến gene MTHFR.
Tài liệu tham khảo
[1] Bailey, S.W., & Ayling, J.E. (2018). "The pharmacokinetic advantage of 5-methyltetrahydrofolate for minimization of the risk for birth defects." Scientific Reports, 8, 4096.
[2] Greenberg, J.A., et al. (2011). "Folic acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention." Reviews in Obstetrics & Gynecology, 4(2), 52-59.
[3] Czeizel, A.E., et al. (2013). "Folate deficiency and over-supplementation causes preterm birth and congenital anomalies." Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, 26(15), 1515-1520.
[4] Paul, B., et al. (2010). "Acute effects of 5-methyltetrahydrofolate on endothelial function and asymmetric dimethylarginine in patients with chronic heart failure." Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 20(5), 341-349.
[5] Servy, E.J., et al. (2018). "MTHFR isoform carriers. 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolate) vs folic acid: a key to pregnancy outcome." Journal of Assisted Reproduction and Genetics, 35(8), 1431-1435.
[6] Scaglione, F., & Panzavolta, G. (2014). "Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing." Xenobiotica, 44(5), 480-488.
Đã kiểm duyệt nội dung Tốt nghiệp chuyên ngành Dược lâm sàng, Đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm.
![[Giải Đáp] Uống Glucosamine Lâu Dài Có Tốt Không?](https://file.hstatic.net/200000713511/article/causes_of__1080_x_1080_px__6a5e3d9f72cd4430878870aed5cf5c0c.jpg)
