
Vì sao bé ăn rau nhưng vẫn táo bón?
Quỳnh
CN 13/10/2024
Nội dung bài viết
Nhiều mẹ thường nghĩ rằng chỉ cần cho con ăn nhiều rau xanh là đủ để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tránh xa táo bón. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, không ít bé dù được bổ sung rau củ đầy đủ vẫn gặp phải tình trạng này. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé ăn rau nhưng vẫn táo bón? Và làm thế nào để giúp bé thoát khỏi tình trạng khó chịu này?
1. Giải đáp: Vì sao bé ăn rau nhưng vẫn táo bón?
Hãy tưởng tượng đường ruột của bé như một thành phố thu nhỏ, nơi diễn ra hoạt động tiêu hóa nhộn nhịp. Trong đó, rau củ giống như những "xe" vận chuyển, có nhiệm vụ đưa chất dinh dưỡng đi khắp "thành phố". Tuy nhiên, việc có nhiều "xe" không đồng nghĩa với việc giao thông sẽ luôn thông suốt.
- Thiếu "xăng": Cũng giống như xe cộ cần xăng để vận hành, đường ruột cần được cung cấp đủ nước để giúp phân di chuyển dễ dàng. Nếu bé uống ít nước, phân sẽ trở nên khô cứng, gây khó khăn cho việc đại tiện.
- "Xe" chưa phù hợp: Chất xơ trong rau củ đóng vai trò quan trọng trong việc làm mềm phân. Tuy nhiên, có hai loại chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Nếu bé chỉ ăn những loại rau củ giàu chất xơ không hòa tan mà thiếu chất xơ hòa tan, phân sẽ khó di chuyển hơn.
- Cản trở giao thông: Việc bé ăn nhiều thực phẩm khó tiêu như đồ chiên rán, thức ăn nhanh,... giống như việc có quá nhiều "xe tải" cồng kềnh di chuyển trên đường, gây cản trở giao thông, khiến đường ruột khó hoạt động hiệu quả.
Bên cạnh đó, còn một số yếu tố khác cũng có thể là nguyên nhân khiến bé bị táo bón:
- "Đường xá" xuống cấp: Stress, căng thẳng tâm lý có thể khiến đường ruột bị co thắt, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, dẫn đến táo bón.
- "Tài xế" lười biếng: Trẻ nhỏ thường ham chơi, hay nhịn đi vệ sinh, lâu dần sẽ hình thành thói quen không tốt, khiến phân tích tụ lâu ngày trong đường ruột, gây táo bón.
2. Táo bón ở trẻ và cách điều trị
2.1. Táo bón ở trẻ là gì?
Táo bón là tình trạng trẻ đi ngoài ít hơn bình thường, phân cứng, khô, gây khó khăn và thậm chí là đau rát khi đi ngoài. Bé có thể quấy khóc, khó chịu khi đi vệ sinh do bị táo bón. Ngoài việc dựa vào số lần đi ngoài, mẹ cũng có thể nhận biết trẻ bị táo bón qua biểu hiện của phân, chẳng hạn như phân cứng, vón cục, to, khô...[1]
2.2. Điều trị táo bón ở trẻ
Để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ, mẹ cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cho bé.
2.2.1. Chế độ dinh dưỡng:
- Bổ sung đầy đủ nước: Uống đủ nước là điều kiện tiên quyết giúp làm mềm phân, hỗ trợ đào thải phân dễ dàng. Mẹ hãy tập cho bé thói quen uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi vận động hoặc trong những ngày nắng nóng.
- Bổ sung chất xơ: Mẹ nên tăng cường bổ sung cả chất xơ hòa tan và không hòa tan trong chế độ ăn của bé. Rau xanh, trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa được ví như những “xe tải” gây cản trở giao thông đường ruột. Mẹ nên hạn chế những loại thực phẩm này trong thực đơn của bé.
- Bổ sung men vi sinh: Men vi sinh hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Bố mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho trẻ bị táo bón
2.2.2. Tăng cường vận động:
Hoạt động thể chất giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Cha mẹ nên khuyến khích bé vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hoạt động phù hợp với lứa tuổi như chạy nhảy, chơi đùa.
2.2.3. Tạo tâm lý thoải mái:
Stress, căng thẳng tâm lý cũng có thể là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ. Cha mẹ hãy dành thời gian chơi đùa, trò chuyện cùng con, tạo không khí gia đình vui vẻ, thoải mái để bé luôn cảm thấy thư giãn.
2.2.4. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ:
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón cho bé. Trong đó, PEGinpol - bột pha hỗn dịch nhuận tràng chứa Macrogol 3350 là một gợi ý.[2],[3] PEGinpol Buona là sản phẩm được bệnh viện Nhi Trung Ương tin dùng hơn 8 năm qua.
Bột nhuận tràng PEGinpol - Hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhập khẩu từ Ý
- PEGinpol hoạt động theo cơ chế thẩm thấu, giúp giữ nước, làm mềm phân và tạo điều kiện cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.
- Sản phẩm an toàn cho trẻ từ 6 tháng tuổi, không gây lệ thuộc thuốc và có thể sử dụng lâu dài.
- PEGinpol được chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới như Hiệp Hội Nhi khoa, Tiêu hóa, Gan và Dinh dưỡng Châu Âu, Châu Mỹ và Viện chăm sóc sức khỏe NICE - UK.
- Sản phẩm được nhiều bác sĩ tại các bệnh viện nhi lớn khuyên dùng.
Lưu ý:
- PEGinpol là sản phẩm hỗ trợ, không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng sản phẩm cho bé, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi.
- Nên tuân thủ liều lượng được khuyến cáo và hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
3. Kết luận
Táo bón ở trẻ là vấn đề thường gặp, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của trẻ. Để giúp trẻ thoát khỏi táo bón và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân, cách điều trị, đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học cho bé.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ điều trị táo bón cho con, đừng bỏ qua bài viết "Bột nhuận tràng PEGinpol Buona - Giải Pháp Hiệu Quả Cho Trẻ Bị Táo Bón, nhập khẩu từ Ý". Tìm hiểu ngay để biết thêm về sản phẩm và cách nó có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón của con bạn.
Tài liệu tham khảo:
[1] Afzal, N. A., Tighe, M. P., & Thomson, M. A. (2011). Constipation in children. Italian journal of pediatrics, 37, 28.
[2] Gremse, D. A., Hixon, J., & Crutchfield, A. (2002). Comparison of polyethylene glycol 3350 and lactulose for treatment of chronic constipation in children. Clinical pediatrics, 41(4), 225–229.
[3] Pashankar, D. S., Loening-Baucke, V., & Bishop, W. P. (2003). Safety of polyethylene glycol 3350 for the treatment of chronic constipation in children. Archives of pediatrics & adolescent medicine, 157(7), 661–664.

Dược sĩ Đại học Hải Quỳnh
Đã kiểm duyệt nội dung
Tốt nghiệp chuyên ngành Dược lâm sàng, Đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm.