Công dụng tuyệt vời của Omega 3 Krill Oil và Top 2 Omega 3 Krill Oil được ưa chuộng
Omega 3 Krill Oil đang trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người muốn bổ sung acid béo thiết yếu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về công dụng đặc biệt của dầu nhuyễn thể, cũng như giới thiệu top 2 sản phẩm Krill Oil chất lượng cao đang được ưa chuộng trên thị trường.
I. Giới thiệu
1. Omega 3 Krill Oil là gì?
Omega 3 Krill Oil, hay còn gọi là dầu nhuyễn thể, là một loại thực phẩm bổ sung được chiết xuất từ loài giáp xác nhỏ Euphausia superba, sống chủ yếu ở vùng biển Nam Cực. Dầu nhuyễn thể này chứa hàm lượng cao các acid béo omega-3, đặc biệt là EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid), cùng với astaxanthin - một chất chống oxy hóa mạnh [1].
2. Sự khác biệt giữa Krill Oil và dầu cá thông thường
Điểm khác biệt chính giữa Krill Oil và dầu cá thông thường nằm ở cấu trúc phân tử của omega-3. Trong Krill Oil, omega-3 tồn tại dưới dạng phospholipid, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với dạng triglyceride trong dầu cá. Ngoài ra, Krill Oil còn chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh không có trong dầu cá thông thường [2].
Omega 3 krill và Omega 3 từ cá đều là nguồn bổ sung acid béo thiết yếu cho cơ thể, nhưng chúng cũng có sự khác biệt quan trọng
II. Công dụng nổi bật của Omega 3 Krill Oil
1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Omega-3 trong Krill Oil đã được chứng minh có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Nó giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu, giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung Krill Oil có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch [3].
2. Giảm viêm và đau khớp
Tính chất chống viêm mạnh mẽ của Krill Oil giúp giảm đau và cứng khớp hiệu quả, đặc biệt ở người bị viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp. Một nghiên cứu trên 50 người trưởng thành bị đau khớp gối thể nhẹ cho thấy uống dầu nhuyễn thể liên tục trong 30 ngày làm giảm đáng kể những triệu chứng đau khớp khi ngủ hoặc phải đứng quá lâu [4].
3. Hỗ trợ sức khỏe não bộ
DHA trong Krill Oil đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của não. Nó hỗ trợ khả năng nhận thức và giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác. Nghiên cứu cho thấy bổ sung Krill Oil có thể cải thiện chức năng nhận thức ở người lớn tuổi [5].
4. Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Krill Oil có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, thay đổi tâm trạng. Một nghiên cứu so sánh tác dụng của dầu nhuyễn thể với dầu cá ở những phụ nữ được chẩn đoán mắc PMS cho thấy rằng những người phụ nữ dùng dầu nhuyễn thể cần dùng thuốc giảm đau ít hơn đáng kể [6].
5. Chống oxy hóa mạnh mẽ
Nhờ chứa astaxanthin, Krill Oil có khả năng chống oxy hóa vượt trội, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Astaxanthin được coi là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên, có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và cải thiện sức khỏe mắt [7].
III. Top 2 sản phẩm Omega 3 Krill Oil được ưa chuộng
1. Omega-3 nhuyễn thể MediUSA Krill Oil
MediUSA Krill Oil là thực phẩm chức năng Omega-3 cao cấp được chiết xuất từ tôm krill sống ở vùng nước lạnh Nam Cực. Sản phẩm giàu axit béo Omega-3, EPA, DHA, phospholipid và astaxanthin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, não bộ, thị lực và khớp.
Dầu nhuyễn thể Omega 3 MediUSA Krill Oil - Hỗ trợ cải thiện sức khoẻ tim mạch và tăng cường chức năng não
Các ưu điểm nổi bật:
Được chiết xuất từ nguồn nhuyễn thể sạch vùng biển Nam Cực, không chứa kim loại nặng
Giàu Omega-3, EPA, DHA, phospholipid và astaxanthin
Dễ hấp thu nhờ kết hợp omega-3 với phospholipid
Dạng viên nang dễ uống, không mùi tanh
Sản xuất bởi thương hiệu dược phẩm Mỹ uy tín
2. Dầu nhuyễn thể Omega 3 KRILL KTIRA của Nhật
Viên uống dầu nhuyễn thể Omega 3 KRILL KTIRA là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ tôm krill, giàu omega-3 EPA và DHA cùng chất chống oxy hóa astaxanthin. Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và tăng cường trí nhớ.
Viên uống dầu nhuyễn thể Omega 3 KRILL KTIRA từ Nhật, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm khớp và tăng cường trí nhớ
Ưu điểm nổi bật :
Omega-3 dạng phospholipid dễ hấp thu, cho hiệu quả tốt hơn so với dầu cá thông thường.
Chứa astaxanthin - chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào và chống lão hóa.
Phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt người có bệnh lý tim mạch, huyết áp và xương khớp
Độ tinh khiết cao hơn, dễ uống, không có mùi tanh.
Đáp ứng tiêu chuẩn khắt khe và được kiểm định bởi tổ chức uy tín ở Nhật Bản
IV. Lưu ý khi sử dụng Krill Oil
1. Liều lượng khuyến cáo
Các chuyên gia khuyến cáo liều dùng DHA và EPA từ 250 đến 500 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng của mỗi người [8].
2. Đối tượng cần thận trọng
Những người đang sử dụng thuốc chống đông máu, chuẩn bị phẫu thuật, hoặc phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Krill Oil.
3. Tác dụng phụ có thể gặp
Một số tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng Krill Oil bao gồm rối loạn tiêu hóa nhẹ như đầy hơi, buồn nôn, hoặc tiêu chảy. Tuy nhiên, các tác dụng phụ này thường nhẹ và tạm thời.
V. Kết luận
Omega 3 Krill Oil là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời với nhiều lợi ích sức khỏe, từ hỗ trợ tim mạch, giảm viêm đến bảo vệ não bộ và chống oxy hóa. Với sự xuất hiện của các sản phẩm chất lượng cao như Omega-3 nhuyễn thể MediUSA Krill Oil và Dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill Ktira, người tiêu dùng có thêm nhiều lựa chọn để bổ sung omega-3 cho cơ thể.
Bạn đã hiểu rõ về công dụng tuyệt vời của Omega 3 Krill Oil chưa? Để tìm hiểu sâu hơn về sự khác biệt giữa Omega 3 Krill và Omega 3 từ cá, đừng bỏ lỡ bài viết tiếp theo của chúng tôi "Omega 3 krill là gì? Khác gì với Omega 3 từ cá?".
Tài liệu tham khảo
[1] Tou, J. C., Jaczynski, J., & Chen, Y. C. (2007). Krill for human consumption: nutritional value and potential health benefits. Nutrition Reviews, 65(2), 63-77.
[2] Ulven, S. M., & Holven, K. B. (2015). Comparison of bioavailability of krill oil versus fish oil and health effect. Vascular Health and Risk Management, 11, 511-524.
[3] Berge, K., Musa-Veloso, K., Harwood, M., Hoem, N., & Burri, L. (2014). Krill oil supplementation lowers serum triglycerides without increasing low-density lipoprotein cholesterol in adults with borderline high or high triglyceride levels. Nutrition Research, 34(2), 126-133.
[4] Deutsch, L. (2007). Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms. Journal of the American College of Nutrition, 26(1), 39-48.
[5] Konagai, C., Yanagimoto, K., Hayamizu, K., Han, L., Tsuji, T., & Koga, Y. (2013). Effects of krill oil containing n-3 polyunsaturated fatty acids in phospholipid form on human brain function: a randomized controlled trial in healthy elderly volunteers. Clinical Interventions in Aging, 8, 1247-1257.
[6] Sampalis, F., Bunea, R., Pelland, M. F., Kowalski, O., Duguet, N., & Dupuis, S. (2003). Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Alternative Medicine Review, 8(2), 171-179.
[7] Ambati, R. R., Phang, S. M., Ravi, S., & Aswathanarayana, R. G. (2014). Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications—a review. Marine Drugs, 12(1), 128-152.
[8] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA). EFSA Journal, 10(7), 2815.
Đã kiểm duyệt nội dung Tốt nghiệp chuyên ngành Dược lâm sàng, Đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm.
