Bạn đã bổ sung Vitamin D3 (vitamin D3K2) cho trẻ đúng cách?

Bổ sung vitamin D3K2 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung vitamin D3K2 đúng cách cho con. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của vitamin D3K2, liều lượng khuyến cáo theo độ tuổi, cũng như gợi ý các sản phẩm vitamin D3K2 chất lượng trên thị trường.

1. Giới thiệu

Vitamin D3 là một loại vitamin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Việc bổ sung vitamin D3 đúng cách giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, có hệ xương và răng chắc khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung vitamin D3 hiệu quả nhất cho con.

2. Lý do phải bổ sung vitamin D3 cho trẻ

2.1. Vitamin D3 là gì? Nguồn cung cấp vitamin D3?

Vitamin D (calciferol) là seco-sterol tan trong chất béo được tìm thấy rất ít trong thức ăn tự nhiên. Vitamin D được quang hợp trong da của động vật có xương sống nhờ tác động bức xạ B (UVB) của tia tử ngoại [1].

Trong tự nhiên, rất ít thực phẩm chứa lượng đáng kể vitamin D. Các thực phẩm có vitamin D gồm một số dầu gan cá, nhất là các loại cá béo, gan và chất béo của động vật.

2.2. Vai trò của vitamin D3?

Vitamin D có vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt là trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.

Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể. Vì vậy, lượng vitamin D đầy đủ là điều kiện thiết yếu để canxi và phospho được gắn trong mô xương. Vitamin D cũng là một chất quan trọng giúp điều hoà cân bằng nội mô của hai chất này trong cơ thể.

Vitamin D là thành phần quan trọng giúp hệ miễn dịch chiến đấu với Virus và Vi khuẩn. Đặc biệt trong hệ miễn dịch bẩm sinh (nội sinh) và hệ miễn dịch thu được (ngoại sinh) [1][2].

Ở hệ bẩm dịch bẩm sinh, vitamin D giúp tổng hợp Cathelicidins => tấn công virus và vi khuẩn. Ngoài ra ảnh hưởng lên tế bào đơn nhân Monocyte và đại thực bào giúp cho tế bào tấn công tốt hơn.

Ở hệ miễn dịch thu được, giúp tế bào phản công “thông minh hơn” qua dùng kháng thể.

Vitamin D3 là chìa khóa mở cổng tế bào để hấp thu canxi. Vitamin K2 đóng vai trò kích hoạt protein vận chuyển canxi đến xương, giống như một "công tắc" điều hướng hoạt động của canxi. Thiếu hụt vitamin K2 có thể dẫn đến dư thừa canxi, gây táo bón ở trẻ

Khi trẻ thiếu hụt vitamin D3, dù uống đủ canxi nhưng cơ thể vẫn không thể hấp thụ và lượng canxi này sẽ bị thải ra ngoài. Ngoài tác dụng lên xương, vitamin D3 còn giúp tăng cường đề kháng, giảm khò khè và đóng vai trò quan trọng trong hệ nội tiết tố như tuyến giáp và tuyến cận giáp.

3. Liều lượng khuyến cáo vitamin D3 theo độ tuổi

• Trẻ dưới 1 tuổi: 400IU mỗi ngày [3]

• Trẻ 1-4 tuổi: 600IU mỗi ngày Lưu ý rằng việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ hiện nay được khuyến cáo bằng đường uống, không nên phơi nắng để tránh các tác hại của tia UV.

4. Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin K2 cùng với vitamin D3

Vitamin K2 ngày càng được biết đến rộng rãi và thường được kết hợp với vitamin D3 trong các sản phẩm bổ sung. Vitamin K2 đóng vai trò kích hoạt protein vận chuyển canxi đến xương, giống như một "công tắc" điều hướng hoạt động của canxi. Thiếu hụt vitamin K2 có thể dẫn đến dư thừa canxi, gây táo bón ở trẻ. [4]

5. Tiêu chí chọn lựa vitamin D3K2 cho trẻ

Khi chọn mua vitamin D3K2 cho con, bạn nên lưu ý những tiêu chí sau:

• Dễ dàng phân liều

• Đạt tiêu chuẩn cao (tiêu chuẩn châu Âu)

• Vị dễ uống, thân thiện với trẻ

• Giá thành hợp lý

6. Các dòng vitamin D3K2 phổ biến trên thị trường

Dưới đây là một số sản phẩm vitamin D3K2 cho trẻ sơ sinh nổi tiếng trên thị trường:

6.1. LineaBon D3K2: Hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển xương và răng, dạng lọ 10ml.

Lineabon D3K2 từ Châu Âu - giải pháp hàng đầu cho sự phát triển chiều cao và hệ cơ xương khoẻ mạnh của trẻ. Được chiết xuất từ nguồn D3K2 tự nhiên, Lineabon tối ưu hóa việc hấp thu canxi mà không gây táo bón. Lineabon dạng nhỏ giọt mỗi 6 giọt tương ứng với 400IU vitamin D3, đây là ưu điểm cũng là nhược điểm của sản phẩm. Lineabon hạn chế nhiễm khuẩn, chia được thành nhiều liều cụ thể. Nhược điểm là quá trình sử dụng tốn nhiều thời gian. Lineabon giá thành tương đối cao. Mỗi lọ 295.000 đ dùng được tầm 1 tháng.

6.2 Dimao pro oral spray: Vitamin D3K2 dạng xịt, nhập khẩu từ châu Âu, lọ 25ml.

6.3. Vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural hỗ trợ tăng chiều cao cho bé của Đức, chai 20ml

6.4. Ocean D3K2 dạng xịt: Giúp xương và răng chắc khỏe, lọ 20ml.

6.5. Imochild D3K2: Bổ sung vitamin D3, K2 và DHA, hỗ trợ tăng chiều cao cho bé.

7. Lời khuyên và kết luận

Bổ sung vitamin D3K2 đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ xương và răng. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin D3K2 cho con và lựa chọn sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách bổ sung vitamin D3K2 đúng cách cho con. Hãy luôn đồng hành cùng con trong hành trình phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc!

8.  Tài liệu tham khảo

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487008/

[3] The Johns Hopkins Hospital - The Harriet Lane Handbook 22nd Edition (2020)

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32219282/

Dược sĩ Đại học Hải Quỳnh Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp chuyên ngành Dược lâm sàng, Đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm.