Nhiều người tập gym đầu tư whey, creatine, pre-workout nhưng lại bỏ qua vitamin D3, K2 và Magie. Đây là “khoảng trống” thường gặp ở người... Đọc tiếp
Nhiều người uống vitamin D3 1.000 IU mỗi ngày nhưng xét nghiệm 25-OH vitamin D vẫn thấp. Một lý do thường bị bỏ qua là cân... Đọc tiếp
Vitamin D cần thiết cho xương và miễn dịch, nhưng "càng nhiều càng tốt" là hiểu lầm có thể gây rủi ro. Ngộ độc vitamin D,... Đọc tiếp
Nhiều người lớn mua Vitamin D3 K2 vì nghe nói “tốt cho xương”. Tuy nhiên, họ lại bối rối trước các mốc liều như 400 IU,... Đọc tiếp
Nhiều người lớn bắt đầu bổ sung vitamin D khi thấy đau mỏi xương khớp, ít ra nắng hoặc xét nghiệm 25-OH vitamin D thấp. Thị... Đọc tiếp
Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh bắt đầu lo về xương khớp, đau mỏi và nguy cơ loãng xương. Phản xạ thường... Đọc tiếp
